家計を助ける強い味方！　レンジで作れる芸能人の『モヤシレシピ』

物価が気になる昨今、1袋30円前後で買える『モヤシ』は家計の強い味方。種々の栄養素も豊富で、人気急上昇中です。

本記事では、芸能人が紹介した『電子レンジで作れるモヤシレシピ』に着目しました。

ギャル曽根の『モヤシサラダ』

タレントのギャル曽根さんは、YouTubeチャンネルで『モヤシの大量消費レシピ』を紹介。

そのなかから、『モヤシサラダ』の作り方を見ていきましょう。

まず、モヤシ1袋を約6分電子レンジで加熱。その後、水につけてよく冷やしましょう。

水分をよく絞るのがおいしいサラダを作る秘訣です。

冷やしたら、ゴマ適量、すし酢大さじ3杯、醤油1回し、ごま油適量で和えるだけで完成。

モヤシだけでもおいしくいただけますが、ハムやキュウリを入れるのもおすすめです。

あっという間に作れる『モヤシサラダ』に、称賛の声が集まりました。

ギャル曽根さんの動画に刺激を受け、自分も挑戦してみたという人も多いようです。

ロバート馬場の『鶏もやし』

お笑いトリオ『ロバート』の馬場裕之さんは、モヤシを鶏ももひき肉と合わせた満足感の高い『鶏もやし』レシピを考案しました。

まず、モヤシ2袋に鶏ももひき肉150gを入れて軽く混ぜたら、ラップをして600Wの電子レンジで5分加熱します。

いったん電子レンジから取り出して混ぜ、2分再加熱すると、ひき肉がパラパラした食感に。ヤケドに気をつけながら水分をよく切りましょう。

馬場さんは、和風・洋風・中華風の3種類のタレを紹介。

和風ダレは、『鶏もやし』にポン酢大さじ1杯、適量のラー油と炒りゴマをかけるという王道の味です。

洋風ダレの味の核は、顆粒コンソメ小さじ2分の1杯。『レンチン』したモヤシの熱で顆粒が溶けるので、そのままふりかけます。

これに、酢小さじ1杯、黒コショウ小さじ3分の1杯を加え、オリーブオイルで仕上げましょう。

中華風ダレは、鶏ガラ粉末スープの素小さじ2分の1杯を使います。

塩気を足したい場合は、塩、または醤油をお好みで加えてください。チューブのニンニクを1cm、一味唐辛子を適量加え、酢とごま油で味を調えたらでき上がり。

コメント欄は、ファンからの反響でおおいに盛り上がりました。

タレで味変を楽しめるお手軽レシピは大評判。さまざまな立場の人から支持されたようです。

西野未姫の『ワカメとキュウリとモヤシの和え物』

元アイドルで、現在はママタレントの西野未姫さんは、『ワカメとキュウリとモヤシの和え物』を作る様子をYouTubeチャンネルに投稿しました。

子育て中の西野さんは、いかに時短で簡単に作るかを大切にしているそう。

メインのおかずを作りながら、『ワカメとキュウリとモヤシの和え物』の準備を進めます。

モヤシ1袋は、『レンチン』して袋のまま絞って水切り。

モヤシにキュウリ2本と生ワカメを加え、あらかじめ味が調えられた『カンタン酢』とごま油に漬けます。

『カンタン酢』を活用すれば、赤ちゃんのお世話をしながらでも、バランスの取れた味つけが可能。

子育てと家事の両立に奮闘する西野さんの姿に、多くの視聴者から共感が寄せられました。

モヤシ料理は、タイパもコスパも最強。物価高は憂うつですが、前向きに乗り越えていきましょう。

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[文・構成／grapeトレンド編集部]