中川翔子の『30kg増減ビフォーアフター』に衝撃 出産前後の姿に「すごすぎる」「同じ人とは思えない」
公開： 更新：
双子育児の現状を明かした中川翔子 親子ショットに「モデルになれるって！」「早くも将来が楽しみ」双子育児を始めてもうすぐ1年。中川翔子さんが親子ショットともに想いを明かしました。
元乃木坂46・渡辺みり愛が結婚＆出産を発表 お相手は『7ORDER』の萩谷慧悟2026年9月6日、人気アイドルグループ『乃木坂46』の元メンバーであり現俳優の、渡辺みり愛さんがXを更新。ボーイズグループ『7ORDER』のメンバーであり俳優や声優としても活躍する、萩谷慧悟さんと結婚し、第1子を出産したことを報告しました。
- 出典
- shoko55mmts
2026年9月27日、タレントの中川翔子さんが、自身のInstagramを更新し産後の体型変化を公開しました。
ちょうど1年前に双子を出産した、中川さん。約30kg減量したビフォーアフターを報告したところ、多くの人から驚く声が上がったのです。
中川翔子、産後マイナス30kgの変化を公開
中川さんは、双子の出産直前に体重が78kgに達していたことを今回初めて公表。
しかし産後約1年が経過した現在、体重は47kgまで戻り、なんと30kg以上の減量に成功したといいます。
凄まじい変化が分かるビフォーアフターの写真とともに、中川さんはこのように想いをつづりました。
※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。
産後ダイエット法はまた近々YouTubeにまとめますが不妊治療をしていたのもありお薬とかホルモンとか、そもそも妊娠に備えてダイエットできなくてずっと体重増えてて、そこから妊娠スタートとむくみで増加があり本当重くて大変でした
しかも双子だけで5.2キロあるはずが生んだ翌日は3キロしか減ってなかったり！ひい
2週間くらいで15キロ近く落ちたからこれがむくみで、あと残りは産後ダイエットです。ひー
でも、8か月半くらいまでの母乳育児のあいだは赤ちゃんの栄養のためにご飯しっかり食べていました。
鏡をみて落ち込むけど赤ちゃんのためが優先！噛まれたり母乳減ってから、卒乳してそこからダイエットしはじめました！ちなみにわたしは母乳あげてても全然痩せませんでした
食事抜くと髪の毛や肌に悪いからタンパク質とり食べながら。運動は嫌いだからほぼしてません。サラダチキンも苦手だからそれ以外で工夫しました。自炊はサーモンとか美容に良いもの、あとはセブンイレブンのものを組み合わせて毎日コツコツでした。
40歳で妊娠し、双子の出産に挑むことになった中川さん。
昔と比べて体型管理が困難になったものの、『鏡を見て落ち込む自分』から脱するため、気合いでここまで戻したといいます。
続けて中川さんは、同じ悩みを抱える世の母親に「アラフォーでもなんとかなるよ！停滞期が来ても、あきらめないことが大事でした」とエールを送りました。
劇的な変化に驚きと称賛の声
妊娠によって一度体重が激増することもあり、産後の体型管理は多くの母親が悩むもの。
中川さんが見せた驚異的な変化と努力の軌跡に、出産経験者を含むたくさんの人から反響が上がりました！
双子だから増加する量もすごいのに、それを戻せる努力が本当にすごすぎる
ビフォーアフターが同じ人とは思えないレベル。自分は全然落ちなかったから尊敬する…
ビフォーアフターを振り返り、中川さんは「人間ってこんなに増えたり縮んだりできるんですね。出産の神秘だなぁ。命懸けだ！」とコメント。
中川さんの発表は、体型管理をあきらめかけていた多くの人の背中を優しく押してくれたようです！
[文・構成／grape TREND編集部]